Bilenler bilir 130 kilodan 90 kiloya düştüm, 2 senedir spor yapıyorum düzenli olarak. Koşu, bisiklet, fitness ara ara da basketbol. Bir ayda 15 kilo vermişliğim vardır. Bu gazla 2 hafta önce 92 kiloya çıkınca ne oluyor arkadaş dedim ve 4 günde 5 kilo verdim. Normal sporumu biraz arttırmış üstüne de akşamları pek yemek yemez olmuştum. İlk hafta sıkıntı yoktu ama geçen hafta çat diye tansiyon düştü. (9-8 fln) Bu yazıyı yazmamın sebebi sevgili direktörümün beni bu deliliği yaparken uyarmış olması benim gazla dinlememiş olmam ve ders çıkarıp sizleri de uyarmak istemem.
130 iken kasıp 15 vermek ok. Sonuçta fazlalık var abanıyorsun gidiyor ama 92’den 87’e düşmek ve bunu 4 günde yapmak sağlıklı değil, hele hele yemeği de kısmak çok riskliymiş. Kendimi toplamak için tekrardan 90’a çıktım sporu azalttım ve yemeği normale çektim. Şimdi sporumu yaparken yemeğimi de düzgün yiyorum ve sabırlı bir şekilde yavaş yavaş vermeyi planlıyorum.
Sabırsızlık kötü bir şey ay sonunda paraşütle atlayacaktım limit var hızlıca veriyim hemen uçayım derdine düştüm sağlığımdan oluyordum aman dikkat edin 🙂 yaşam koçu bile olurum diye konuşuyorum ama bizim de öğreneceğimiz şeyler var 😛 kabul etmek gıcık bir durum ama öyle!